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A Oásis foi criada com o objetivo de fazer todas as pessoas se sentirem em casa… Nos preocupamos sempre com o melhor atendimento e acolhimento. Nossos profissionais são qualificados e estão sempre em aprimoramento na busca da excelência. Serviços: Fisioterapia Geral, Esportiva, Saúde da Mulher, Método Mackenzie, Método Busquet, Quiropraxia, Osteopatia, Pilates, Power Plate, Acupuntura, Biomedicina Estética, Psicanálise, Nutrição, Massagens, Spa.

pilates

CUIDAMOS DE VOCÊ

TRATAMENTO

O Pilates é um método de exercício e alongamento que utiliza o peso do próprio corpo na execução dos movimentos. É uma técnica de reeducação que visa trabalhar todo o corpo, proporcionando equilíbrio muscular e mental.

Trabalha vários grupos musculares ao mesmo tempo, através de movimentos suaves e contínuos, com ênfase na concentração, na respiração, no fortalecimento e na estabilização dos músculos profundos do corpo.

Os exercícios focam na qualidade dos movimentos e não na quantidade, deixando o praticante revigorado após a prática.

O método está baseado em seis princípios: Centro de força (power house), concentração, controle, fluidez do movimento, precisão e respiração.

A técnica trabalha o corpo e os movimentos de forma mais eficiente tanto para atividades do dia a dia quanto à prática esportiva. Os exercícios podem ser feitos no solo, com o uso de acessórios ou em equipamentos.

PILATES PARA GESTANTES

Ao iniciar uma gestação, é importante a mulher estar ciente que seu corpo irá sofrer diversas mudanças. E na maioria das vezes, é difícil o corpo estar preparado para suportar essas mudanças que irão acontecer em um curto espaço de tempo, em média 42 semanas.

Por esse motivo, é necessário que se prepare o corpo da melhor forma possível. E o Pilates vem com uma ótima opção para ajudar nessa preparação.

O Método é uma ótima opção pois fortalece a musculatura, melhora a consciência corporal e ajuda no controle emocional. O que ajuda a amenizar os efeitos negativos durante a gestação.

Ao iniciar uma gestação, é importante a mulher estar ciente que seu corpo irá sofrer diversas mudanças. E na maioria das vezes, é difícil o corpo estar preparado para suportar essas mudanças que irão acontecer em um curto espaço de tempo, em média 42 semanas.

Por esse motivo, é necessário que se prepare o corpo da melhor forma possível. E o Pilates vem com uma ótima opção para ajudar nessa preparação.

O Método é uma ótima opção pois fortalece a musculatura, melhora a consciência corporal e ajuda no controle emocional. O que ajuda a amenizar os efeitos negativos durante a gestação.

BENEFÍCIOS DO TRAMENTO

MELHORIA DA FLEXIBILIDADE

O Pilates envolve movimentos que trabalham a amplitude de movimento das articulações, o que pode ajudar a melhorar a flexibilidade.

FORTALECIMENTO MUSCULAR

Os exercícios do Pilates são projetados para trabalhar vários grupos musculares do corpo, incluindo os músculos abdominais, das costas e das pernas. Isso pode ajudar a aumentar a força muscular e melhorar a estabilidade das articulações.

ALÍVIO DA DOR

O Pilates pode ajudar a aliviar a dor nas costas, pescoço, ombros e outras áreas do corpo, pois os exercícios ajudam a melhorar a postura, a flexibilidade e o fortalecimento muscular.

MELHORIA DA POSTURA

O Pilates enfatiza a importância de uma boa postura, o que pode ajudar a prevenir lesões e dores crônicas.

REDUÇÃO DO ESTRESSE

O Pilates é uma forma de exercício de baixo impacto que pode ajudar a reduzir o estresse e a ansiedade, pois os exercícios enfatizam a conexão mente-corpo e a respiração controlada.

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Os melhores proficionais para melhor lhe atender!

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Criei a Oásis Bem Estar com o objetivo de cuidar. Todo o espaço foi desenvolvido com uma grande casa aconchegante, acolhedora e amorosa. Um ambiente onde todos são bem-vindos.
Barbara valente
Diretora da Oásis Bem Estar